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      <title>スポーツクラブfitnessgarageななお（石川県）スタッフたちの奮闘！泣き笑い！突撃ブログ！！</title>
      <link>http://www.bigsnanao.com/blog/</link>
      <description>石川県七尾市で地元密着３０年以上!!
進化するスポーツクラブfitnessgarageななおスタッフの奮闘！！突撃！！色々blog！！</description>
      <language>ja</language>
      <copyright>Copyright 2010</copyright>
      <lastBuildDate>Mon, 09 Aug 2010 11:55:04 +0900</lastBuildDate>
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            <item>
         <title>8月７日☆石崎奉燈祭</title>
         <description><![CDATA[<br>
<strong>どん！！</strong>
<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/7657657/IMG_4106.jpg"><img alt="IMG_4106.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/7657657/IMG_4106-thumb.jpg" width="350" height="262" /></a>

初！石崎の奉燈見に行ってきました！

いや～デカイですね！大迫力です！！！


<br>
スタッフさんのお家にお邪魔させてもらって、ご飯やお酒を頂いたり、
そこの親戚のお子さんとプールや名探偵コナンの話で盛り上がったり、
そこでお知り合いになった、初めて会ったお姉さんと意気投合して一緒に奉燈追いかけたり、
<br>
人との出逢いは素敵だなーと実感しました！



６基すべてが集まるところまで、追いかけていきました！
<br>
サッカサイ！！ソレ、イヤサカサー！！！！
<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/53873985793/IMG_5463.jpg"><img alt="IMG_5463.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/53873985793/IMG_5463-thumb.jpg" width="350" height="466" /></a>


しかし、担いでる方、本当に重たそうでしたね…
でも、みんなで力を合わせないと持ち上がらない奉燈を、
声掛け合って１つになって一生懸命担いでいる姿は
ほんとうにかっこよかったです。

おつかれさまでした☆


<br>
ハットリ]]></description>
         <link>http://www.bigsnanao.com/blog/archives/2010/08/8.php</link>
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         <category></category>
         <pubDate>Mon, 09 Aug 2010 11:55:04 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>イルカに逢いに行く・・・本番！！</title>
         <description><![CDATA[ついにこの日がやってきました。
<br>
<strong>「野生のイルカと一緒に泳ぐ！！！」
</strong>
これは小学生の頃の私の夢の１つでもあったのです。
<br>


世界名作劇場の「七つの海のティコ」というアニメが「ロミオの青い空」の次に大好きで、

シャチと泳ぐ主人公の女の子の生活に憧れ、頭の中で自分を主人公にして想像（妄想）していました。
<br>


元シンクロナイズドスイミングの選手の小谷実可子さんがテレビでイルカと一緒に泳いでいる姿をみてからは、

私も頭の中でいつもイルカと泳いでいました。
<br>


フィットネスガレージでイルカ企画の話をいただいた時は、、、
<br>

<strong>キタ――――――（゜　∀゜　）――――――！！！！</strong>

<br>
<br>

ついに本日！

ジャン
<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/７６５６７８/photo_2.jpg"><img alt="photo_2.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/７６５６７８/photo_2-thumb.jpg" width="256" height="192" /></a>

会員様と一緒に行ってきました！

二人で、
「イルカに逢えたらいいねー」
「近くに寄って来てくれたらいいねー」
「触れるかなー」

とかドキドキしながら参加しました。


野生のイルカなので、イルカさんの気分によっては、なかなか近くまで来てくれないかもしれないのです。

しかも、最近イルカに新しい命がうまれ、赤ちゃんを守ろうと、警戒して来てくれないんじゃないか、
という心配もあったのです。
<br>
<br>

緊張の入水・・・
<br>
<br>
そして現れるイルカ！！！！！


目の前を優雅に泳ぐ６頭のイルカを確認いたしました！！！！！



感動です！！興奮です！！！！！



見ているだけではいけない、<strong>私はイルカと泳ぐのだ！！！</strong>


イルカとタイミングを合わせて、なんとかもぐることに成功！
真横に並んで・・・とまではいかなかったのですが、
２ｍ横ぐらいのところで泳げました！！十分満足いく距離です！！！！
<br>

普段お母さんイルカは泳ぐとき、人間と赤ちゃんイルカの間に入って、赤ちゃんを守ろうとするそうです。
しかし能登島のイルカは、赤ちゃんは自由に人間の横に来て泳いでいました！
お母さんイルカが人間に慣れているから警戒心がないんですかねー。ビッグリ。
<br>


こんなに近くに野生のイルカと泳げる場所があるなんて、
七尾ってやっぱサイコーだな、と実感いたしました！！
<br>

一緒に行った会員さんも、ずっと前からほんとにとっっっても楽しみにされていたので、
イルカと逢えて、大満足のようでした！うれしいです！！！！

イルカ企画を担当して、実際行った方が喜んで満足していただけると、
やっててよかったーって、本当にうれしく思います。

イルカさんの気分で、あまり満足に逢えなかった方にも、
また来年チャレンジして、ぜひ楽しんでいただきたいです！

こんなに近くにイルカが住んでいるのですから！
もったいない！
<br>



そんなこんなで、帰りに二人で定食屋さんで昼ご飯べて、
おなかいっぱいになって、少し眠くなって、
のんびり帰ってきて、、、

そんな超充実した、一日でございました(o^∀^o)￥
<br>




ポスト小谷実可子も夢じゃない、ハットリでした。]]></description>
         <link>http://www.bigsnanao.com/blog/archives/2010/08/post_153.php</link>
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         <category></category>
         <pubDate>Fri, 06 Aug 2010 20:40:04 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>なつまつり☆inあいじ</title>
         <description><![CDATA[７月３０日（金）、ご近所さん、ななおあいじ保育園のなつまつりに行ってきました☆。

<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/8768787687/IMG_1473.jpg"><img alt="IMG_1473.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/8768787687/IMG_1473-thumb.jpg" width="350" height="262" /></a>

あいじ保育園は、
【ＮＡＳＥ公認ハイパーフィットネスクリエイター】でもあり、
当施設　“フィットネスガレージビッグななお”　の総支配人でもある、
７月３１日に無事三十路となりました　小梶　崇　が、
月に１回、子供たちのトレーニング教室を行っている保育園であります。
<br>
<br>


みんな元気に奉燈かついで、可愛く盆おどり踊ってましたー☆


スイミング教室に通ってくれてるお友達にも逢えましたよっ(o^∀^o)

↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓

<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/5465768/IMG_5495.jpg"><img alt="IMG_5495.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/5465768/IMG_5495-thumb.jpg" width="350" height="466" /></a>
ミニーちゃんみたいにお耳つけて、ハイ、チーズ！可愛いく撮れました☆☆


<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/7676567/IMG_6098.jpg"><img alt="IMG_6098.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/7676567/IMG_6098-thumb.jpg" width="350" height="466" /></a>
いつもは水着だけど、今日は浴衣で可愛くキメてましたー☆☆キュート！


<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/6576576/IMG_8183.jpg"><img alt="IMG_8183.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/6576576/IMG_8183-thumb.jpg" width="350" height="466" /></a>
彼の盆踊りには魅せられました！！かっこよかったぜっ！！！
<br>


保育園の子にしては、やたら上手に太鼓たたいてるなーと思って見てみると・・・

<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/6576876879/IMG_3025.jpg"><img alt="IMG_3025.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/6576876879/IMG_3025-thumb.jpg" width="350" height="262" /></a>

あいじ保育園の卒園生、ただいま小学生の君たちじゃないか！
どおりで上手いと思いました☆
<br><br>

そして・・・

<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/7565876798/IMG_0555.jpg"><img alt="IMG_0555.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/7565876798/IMG_0555-thumb.jpg" width="350" height="466" /></a>

スタッフのお子さん vs コカジ
<br>
<br>


七尾にはお祭りがたくさん！
幼稚園も保育園もたくさんあって、夏はとくに賑やかでいいですねっ☆

またまた癒された一日でした(o^∀^o)♪
<br>
<br>


アディオス！ハットリでした。]]></description>
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         <category>fitnessgarageななお日記</category>
         <pubDate>Sun, 01 Aug 2010 12:49:22 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>頑張ってます、ひまわり☆</title>
         <description><![CDATA[こんにちは、ハットリです。


毎日暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。


暑さに負けず、施設ではヒマワリが元気に育っています！！

７月初めはこんな感じ。
<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/64635643/%E3%83%92%E3%83%9E%E3%83%AF%E3%83%AA%E2%91%A0.jpg"><img alt="ヒマワリ①.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/64635643/%E3%83%92%E3%83%9E%E3%83%AF%E3%83%AA%E2%91%A0-thumb.jpg" width="300" height="225" /></a>

<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/4653456465/%E3%83%92%E3%83%9E%E3%83%AF%E3%83%AA%E2%91%A1.jpg"><img alt="ヒマワリ②.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/4653456465/%E3%83%92%E3%83%9E%E3%83%AF%E3%83%AA%E2%91%A1-thumb.jpg" width="300" height="225" /></a>


ここまで大きくなりました！！

ど～ん！！！

<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/765375667/%E3%81%B2%E3%81%BE%E3%82%8F%E3%82%8A%E2%91%A2.jpg"><img alt="ひまわり③.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/765375667/%E3%81%B2%E3%81%BE%E3%82%8F%E3%82%8A%E2%91%A2-thumb.jpg" width="350" height="262" /></a>

<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/45353453/%E3%81%B2%E3%81%BE%E3%82%8F%E3%82%8A%E2%91%A3.jpg"><img alt="ひまわり④.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/45353453/%E3%81%B2%E3%81%BE%E3%82%8F%E3%82%8A%E2%91%A3-thumb.jpg" width="350" height="466" /></a>

花が咲くのが楽しみです☆☆


あさがおも♪

<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/46456364/%E3%81%82%E3%81%95%E3%81%8C%E3%81%8A.jpg"><img alt="あさがお.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/46456364/%E3%81%82%E3%81%95%E3%81%8C%E3%81%8A-thumb.jpg" width="350" height="262" /></a>



施設のスタジオから見れます！！


ワクワク…☆


ハットリでした。]]></description>
         <link>http://www.bigsnanao.com/blog/archives/2010/07/post_152.php</link>
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         <pubDate>Sun, 25 Jul 2010 19:16:42 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>ちびっこカーニバル★</title>
         <description><![CDATA[どうも、ハットリです。<br>
<br>

みんなかわいいかったです！！！
それしか言葉がでません！！！！！
<br>


ちびっこカーニバルーーー★★7月１７日（土）

<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/0000000/IMG_5751.jpg"><img alt="IMG_5751.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/0000000/IMG_5751-thumb.jpg" width="350" height="466" /></a>



ビッグに来てくれているスイミングのお友達や、体操教室のお友達もたくさんいました！

みんな元気いっぱい踊ってて、もう、ほんと、かわいかったです(≧∀≦)！！かっこよかったです(≧∀≦)！！

暑い中、みんな頑張ってましたねー！！

ダンスもとっても上手で、たくさん練習したんだなーって伝わってきました☆

<br>
<br>
頑張った後に、パシャリ☆
<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/７７６８７６８０/IMG_0789.jpg"><img alt="IMG_0789.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/７７６８７６８０/IMG_0789-thumb.jpg" width="250" height="333" /></a>
<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/35456576/IMG_9753.jpg"><img alt="IMG_9753.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/35456576/IMG_9753-thumb.jpg" width="250" height="333" /></a>
<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/76767657/IMG_2326.jpg"><img alt="IMG_2326.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/76767657/IMG_2326-thumb.jpg" width="300" height="225" /></a>




<br>

一緒にパシャリ☆
<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/8798698/IMG_0553.jpg"><img alt="IMG_0553.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/8798698/IMG_0553-thumb.jpg" width="250" height="333" /></a>
<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/76554767/IMG_7512.jpg"><img alt="IMG_7512.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/76554767/IMG_7512-thumb.jpg" width="250" height="333" /></a>
<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/8776546565/IMG_9018.jpg"><img alt="IMG_9018.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/8776546565/IMG_9018-thumb.jpg" width="300" height="225" /></a>
<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/7644765876/IMG_2850.jpg"><img alt="IMG_2850.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/7644765876/IMG_2850-thumb.jpg" width="250" height="333" /></a>




写真を一緒に撮れなかったお友達がいたのが残念！


また今度ビッグで感想聞かせてね☆




ほんとに可愛くて、癒されたひと時でした！



暑い中、お疲れ様～(o^∀^o)



ハットリでした。]]></description>
         <link>http://www.bigsnanao.com/blog/archives/2010/07/post_151.php</link>
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         <category>fitnessgarageななお日記</category>
         <pubDate>Mon, 19 Jul 2010 19:08:54 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>七尾祇園祭り</title>
         <description><![CDATA[こんにちは、ハットリです。<br>
<br>



昨日、施設の営業が終わって、家でのんびりしていると、

なにやら外から太鼓の音が聞こえるではないですか！<br>
<br>


…
<br>
行くしかないですよね。<br>
<br>
<br>

見に行ってきました、七尾の奉燈！！！！

<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/houtou1/%E5%A5%89%E7%87%88%E2%91%A0.jpg"><img alt="奉燈①.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/houtou1/%E5%A5%89%E7%87%88%E2%91%A0-thumb.jpg" width="350" height="262" /></a>



<br>
丁度、すべての基が大地主神社に奉納しているところで、<br>

小気味良いお囃子の音色と、威勢の良い掛け声、賑やかに飾られた奉燈！！！
<br>
<br>
迫力満点でした！！！！！！<br>
<br>

<br>
平安時代に、京都祇園を能登に勧進し、七尾で祇園会を行ったのが起源だそうです。

フムフム。歴史を感じますねー。



<br>
<br>
我らが支配人、コカジも担いでおりましたよ。

「ソレ、イヤサカサー」


<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/houtou2/%E5%A5%89%E7%87%88%E2%91%A1.jpg"><img alt="奉燈②.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/houtou2/%E5%A5%89%E7%87%88%E2%91%A1-thumb.jpg" width="350" height="466" /></a>



<br>
<br>
<br>

青柏祭、七尾祇園祭、七尾港まつり、石崎奉燈祭と、
七尾にはいろいろなお祭りがありますね。<br>
七尾初心者の私にとって、ワクワクすることがいっぱいです！
<br>
この夏、もっともっと満喫できそうです☆☆

<br>
奉燈担がれたみなさん、お疲れ様でした(o^-^o)
<br>
<br>
ハットリでした。]]></description>
         <link>http://www.bigsnanao.com/blog/archives/2010/07/post_140.php</link>
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         <category>fitnessgarageななお日記</category>
         <pubDate>Sun, 11 Jul 2010 16:29:37 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>【速報】夏休み教室！！</title>
         <description><![CDATA[いよいよ夏休みが近づいてきました！！

この夏、沢山のことを経験できることにより、沢山のお子様の可能性を伸ばせるチャンスでもあります。

そこでっ！！


　　　　　　　　　↓こちら↓




<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/44/image.jpg"><img alt="image.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/44/image-thumb.jpg" width="243" height="350" /></a>



＊スイミング＊

制限人数で少人数制。
帽子や水着はお使いのものをお持ち下さい。
要望があれば<strong>ピンポイントで指導できますよ。</strong>
息継ぎの苦手なお子様や、潜るのが苦手なお子様も任せてください！！


<strong>＊体操＊</strong>
鉄棒・マット・跳び箱、そして何より運動神経を助長させる最先端のトレーニング。
他所では体験できないトレーニングを是非！！
楽しく、<strong>やる時はやるメリハリをつけて</strong>行います。
運動神経レベルが上がっていくのを体感できるでしょう。

<strong>＊かけっこ＊</strong>

その名の通り、走りを速くします。
<strong>光電管</strong>という正式タイムをとれる測定器でタイムの変化を出します。
８割近くのお子様が速くなっています！！
さぁ、ライバルに差をつけるならこの夏ですよ！！
サッカーや野球、バスケットを習っているお子様ならなおさら大事ですね。


<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/44/image.jpg"><img alt="image.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/44/image-thumb.jpg" width="243" height="350" /></a>




Ｅメールでも受付中～。宛先はこちら。


fitness_garage@ybb.ne.jp

参加クラス、名前、年齢、要望等を入力して、１週間以内にご入金下さい。
ネットから申し込みされたお子様には粗品をご用意しております。

さぁ、この夏、一杯カラダ動かして勉強して一回り大きくなりましょう！！


元気なスタッフがお待ちしております！！


<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/45/image011.jpg"><img alt="image011.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/45/image011-thumb.jpg" width="450" height="252" /></a>
ノリノリ♪]]></description>
         <link>http://www.bigsnanao.com/blog/archives/2010/07/post_150.php</link>
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         <category>タイムリー</category>
         <pubDate>Thu, 08 Jul 2010 23:07:30 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>イルカに逢いに行く・・・練習会！！</title>
         <description><![CDATA[おはようございます、こんにちわ、こんばんわ。
海豚。

そう、イルカ。

フィットネスガレージでは今、夏にイルカに逢いに行く練習会がブームです。

野生のイルカたちと泳ぐ・・・

まさしく絵本の世界ですが、これが七尾だからこそ身近に逢える貴重な体験になるのです。




<strong>「絶対逢いたい！！」</strong>と七夕に願う人もいました。





<strong>「触れるかな？」</strong>と愉快に話す子供がいました。







<strong>「食べられないかな？！」</strong>と少し不安そうな子供もいました。












<strong>「おぼれないかな？」</strong>と少し苦笑いするお子さんと一緒に参加する保護者の方もいました。










ある、


・






<strong>６０代のお姉さまはおっしゃいました。。。</strong>






・・・

























<strong>「冥土の土産に・・・」</strong>














・・・











リアルですが、それくらい貴重な体験になるのです。









どんな練習か？







こんな感じ↓






<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/2323/TS371098.JPG"><img alt="TS371098.JPG" src="http://www.bigsnanao.com/blog/2323/TS371098-thumb.JPG" width="350" height="262" /></a>
<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/2324/TS371100.JPG"><img alt="TS371100.JPG" src="http://www.bigsnanao.com/blog/2324/TS371100-thumb.JPG" width="350" height="262" /></a>
<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/2325/TS371102.JPG"><img alt="TS371102.JPG" src="http://www.bigsnanao.com/blog/2325/TS371102-thumb.JPG" width="350" height="262" /></a>
<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/2326/TS371106.JPG"><img alt="TS371106.JPG" src="http://www.bigsnanao.com/blog/2326/TS371106-thumb.JPG" width="350" height="262" /></a>









練習会もあとわずかに残っております。


今からでも間に合います！！



こないだの新聞で「山王小学校に環境教育としてとりあげられたあのスタッフの方が教えてくれます。








さぁ、Let's go!!

支配人でした（海o豚）＊＊＊＊プクプク]]></description>
         <link>http://www.bigsnanao.com/blog/archives/2010/07/post_149.php</link>
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         <category>fitnessgarageななお日記</category>
         <pubDate>Wed, 07 Jul 2010 21:44:28 +0900</pubDate>
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            <item>
         <title>7月４日（日）ひょっこり能登島ロードレース</title>
         <description><![CDATA[こんにちは。
２回目の登場、スタッフのハットリです。


雨の日が続きますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。


雨の時期こそ、外へ繰り出せ！！

ということで、


ワタクシは昨日、『<strong>ひょっこり能登島ロードレース</strong>』に参加してきました！

<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/00009/%E3%81%B2%E3%82%87%E3%81%A3%E3%81%93%E3%82%8A%E2%91%A0.jpg"><img alt="ひょっこり①.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/00009/%E3%81%B2%E3%82%87%E3%81%A3%E3%81%93%E3%82%8A%E2%91%A0-thumb.jpg" width="350" height="262" /></a>




１０ｋｍコースに参加しました。



前半はややアップダウンがありましたが、



後半はほぼ平坦なコース。



「歩かない」を目標に、



１２３人中６９位でゴールです！！(o^□^o)パチパチ




田園風景を見ながら、自然の中を走る。



とてもリフレッシュ出来て、良いアクティブレストになりました★




雨の日こそ、家にこもってないで、体を動かしてリフレッシュ！！です☆



レッツ☆アクティブ！！




ハットリでした。
]]></description>
         <link>http://www.bigsnanao.com/blog/archives/2010/07/7.php</link>
         <guid>http://www.bigsnanao.com/blog/archives/2010/07/7.php</guid>
         <category>fitnessgarageななお日記</category>
         <pubDate>Mon, 05 Jul 2010 12:37:45 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>☆結婚式☆な☆な</title>
         <description><![CDATA[６月１９日土曜日　１０：００ＡＭ・・・


ある館に着いた・・・


そこに待ち受けていたのは・・・

ブドウ・ブドウ・ブドウ・武道？！

こんばんわ、初代仮面ライダーの藤岡弘です。ウソウソ


さて、我が施設の踊る新婚さん事、ホシナさんが結婚されました！！（祝o祝）パチパチ

施設代表として、また、サムライブルーの一員として・・・



旦那さんも何度かビッグに来ていただいてまして、かっこいい人です。男の私がみてかっこいいので相当です。

そして結婚式が始まりーの、ヴァージンロードあるきーの、リングはめあいーの・・・






とつぎーの（間違いない！！）



画像はこれだぁ・・・↓












one

















two




















three





















<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/archives/NEC_0069.JPG"><img alt="NEC_0069.JPG" src="http://www.bigsnanao.com/blog/archives/NEC_0069-thumb.JPG" width="350" height="622" /></a>







そう、負けられない戦いがここにはあっ・・・・




違う。









こちらです（申o訳）無





















<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/33/TS371078.JPG"><img alt="TS371078.JPG" src="http://www.bigsnanao.com/blog/33/TS371078-thumb.JPG" width="350" height="466" /></a>








完全にお姫様です。




















<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/121/TS371080.JPG"><img alt="TS371080.JPG" src="http://www.bigsnanao.com/blog/121/TS371080-thumb.JPG" width="350" height="466" /></a>




















<strong>「ザ・結婚式」です。</strong>



















私は会社の上司席にて４人の方とお座りしてました。

私？！

紹介遅れました、


























ねずっちです（整oい）ました～

何にも整ってません。

<strong><em>その席では会話ひとつもありません。。。</em></strong>









しかも、新郎新婦の位置から超アリーナ席です。

格闘技で言う「ＳＲＳ席」です。
※ＳＲＳ・・・スペシャル・リング・サイドの略


何故静かだったか・・・わかりました。


１人目の方は、新郎の上司として第一声に挨拶されるので固まっていたんです。

２人目の方は、最初の「乾杯！！」の一声をあげられるからでした。

３人目の方は、ゆずをカラオケで歌うからでした。（しかも、フォークギターで演奏）

そして私は・・・








食べちゃ写真、食べちゃ写真。。。。。。。。





美味しかった！！





葡萄の木良いとこです！！（ＣＭ）








いやぁ、結婚式って、本当に良いものです。ココロからおめでとう！！！！！！！



支配人でした（仁oさ）happy wedding!!
]]></description>
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         <category>fitnessgarageななお日記</category>
         <pubDate>Fri, 02 Jul 2010 19:01:01 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>６月６日日曜日・・・晴れ！！小松クロスカントリーレースへ</title>
         <description><![CDATA[<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/14/IMG_6807.jpg"><img alt="IMG_6807.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/14/IMG_6807-thumb.jpg" width="350" height="262" /></a>


８Ｋｍ走って参りました。。。アップダウンアップダウン、アップアップ＋Ｏ＋・・・


４０分くらいでゴール！！






何より・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・















行くのに、２時間半かかって・・・・・・











走ったのは４０分・・・・・・・


で、










de・・・・・


<img alt="IMG_5249.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/IMG_5249.jpg" width="640" height="480" />














しかし楽しかったです！！

まんでよい環境で、森の中。熊さんには出会わなかったですが。。。





また色んなレースにチャレンジしたいです！！






小松・・・














遠っ！！！








今日の豆知識）

午前６時前に能登有料道路通るとしばらく無料だそうです

通ったのが・・・







６時２分・・・



おじさん曰く・・・



「・・・んん、、￥１００です。」




次は速くっ●＿●



支配人でした（小Ｏ松）runrunrun"""山山山runrunrun坂坂坂runrunrun階段階段怪談???]]></description>
         <link>http://www.bigsnanao.com/blog/archives/2010/06/post_147.php</link>
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         <category>fitnessgarageななお日記</category>
         <pubDate>Tue, 08 Jun 2010 16:12:54 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>２０１０年６月１３日（日曜日）１６：００～１７：００</title>
         <description><![CDATA[「金沢行かなくても、七尾でブレイク踊れるよ！！」

「初めてＯＫ！！みんな最初は初めてだから！！」

「中学生・高校生、社会人はもちろん。
七尾をダンスで元気にしたいんですっ！！」

「とりあえず一回だけなのでやりましょう！！！」

「料金：￥１，４７０です。

ドリンクとお風呂は入れます！！」

「やっちゃいましょう！！Ｖｉｖａ　ＮＡＮＡＯ！！」

<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/11/100525_2147~0001.jpg"><img alt="100525_2147~0001.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/11/100525_2147~0001-thumb.jpg" width="350" height="262" /></a>
<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/12/100525_2148~0001.jpg"><img alt="100525_2148~0001.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/12/100525_2148~0001-thumb.jpg" width="350" height="262" /></a>
<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/13/100525_2150~0001.jpg"><img alt="100525_2150~0001.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/13/100525_2150~0001-thumb.jpg" width="350" height="262" /></a>
<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/15/100525_2146~0001.jpg"><img alt="100525_2146~0001.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/15/100525_2146~0001-thumb.jpg" width="350" height="262" /></a>



支配人でしたＢ（踊Ｏ踊）Ｂoy girl!!「Ｅｎｊｏｙ！！Ｄａｎｃｅ」
]]></description>
         <link>http://www.bigsnanao.com/blog/archives/2010/06/post_145.php</link>
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         <category>010)イベント</category>
         <pubDate>Fri, 04 Jun 2010 21:48:57 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>☆流行☆　スティックの魅力！！</title>
         <description><![CDATA[おはようございます、こんにちは、こんばんわ、今回は・・・





じゃ～ん！！





<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/images7/TS371045.JPG"><img alt="TS371045.JPG" src="http://www.bigsnanao.com/blog/images7/TS371045-thumb.JPG" width="350" height="466" /></a>



<strong>「スティック」について。</strong>


日本では「スティック」＝「杖」
というイメージで、歩行がうまいこといかない方に・・・と思われがちです。

が、



福祉先進国　北欧ノルウェーでは通勤・通学で２本の「スティック」で日常的に使われています。

その数、３００万人！！





何故？！


理由は簡単。





<u><em><strong>「普通に歩くより、消費カロリーが２０％～人により４０％近く上がるから」

「その上、膝・腰への負担が軽減されるため、長時間歩けるようになる」</strong></em></u>


からです。



「えっ！！」


「逆に消費カロリーが低く・・・」


じゃないんですね。スティックで歩くとわかるのですが、上半身を使うのであがるんですね。
二の腕はもちろん、バストアップにもってこいですよ。

全身の筋肉の９０％を使えるとの報告もあります。


さぁ、登山やウォーキングのお供に最新で最進に歩きましょう！！


このブログを見てくれた皆様に、、、どのネット販売よりダントツのお値段で販売します。


２本で　￥８９５０のところ・・・





<strong>室内・室外問わず使える付け替え用足も、持ち運び便利のオリジナルバックをつけて・・・


２本　￥７，３５０（税込）</strong>


限定　１０セットだけ。

おじいちゃんおばあちゃんはもちろん、この夏色々歩きたい、痩せたい方是非　¶（＞お＜）¶

グリーンと青が選べます。解説書付き！！

宛先はこちら●

fitness_garage@ybb.ne.jp

住所・氏名・電話番号を入力ください。
スティックの色も。

ご質問や問い合わせは上記↑まで。


お待ちしております。業界でも最安値ですので、売切れ次第終了です。。。

「能登をスティックで元気に」

支配人でした。（すＯて）ぃっく。。。。。

]]></description>
         <link>http://www.bigsnanao.com/blog/archives/2010/05/post_144.php</link>
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         <category>fitnessgarageななお日記</category>
         <pubDate>Fri, 21 May 2010 22:52:44 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>「夏までにどんどん上達するゾ！！」スイミング編</title>
         <description><![CDATA[今日から新しく入ったお子さんと、スタッフのハットリです。

初めてのスイミングで少しづつお顔付けができてました。
顔付けができなくても大丈夫。

あわてず少しづつ少人数で基本から学べますよ！！

さぁ、夏までにどんどん上達しようね！！

はい、ピース（＾o＾）ｖｖｖ




<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/1/__.jpg"><img alt="__.jpg" src="http://www.bigsnanao.com/blog/1/__-thumb.jpg" width="250" height="333" /></a>]]></description>
         <link>http://www.bigsnanao.com/blog/archives/2010/04/post_143.php</link>
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         <category>子供のスクール</category>
         <pubDate>Mon, 12 Apr 2010 21:27:05 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>色んな名物あります。</title>
         <description><![CDATA[<a href="http://www.bigsnanao.com/blog/images5/IMG_68070001.JPG"><img alt="IMG_68070001.JPG" src="http://www.bigsnanao.com/blog/images5/IMG_68070001-thumb.JPG" width="350" height="345" /></a>


ゴールデンウィーク、車で旅行する時色々サービスエリアに立ち寄ることと思います。
ご当地の名産を味わうにはサービスエリアがよろしいかと・・・

さぁ、そろそろゴールデンウィークの予定を立てましょう！！！

アクティブレスト！！

支配人でした（ＧoＷ）～～＃＃＃]]></description>
         <link>http://www.bigsnanao.com/blog/archives/2010/04/post_142.php</link>
         <guid>http://www.bigsnanao.com/blog/archives/2010/04/post_142.php</guid>
         <category></category>
         <pubDate>Mon, 12 Apr 2010 10:50:27 +0900</pubDate>
      </item>
      
   </channel>
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