長く、楽しく、美しい人生のために！
Good Aging,Big-S Nanao.
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| 無理はしない！でも甘やかさない！ 長く、楽しく、美しい人生のために！ Good Aging,Big-S Nanao. |
 プールプログラムタイムテーブル |
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| 年間スケジュール |
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スタジオプログラムタイムテーブル (PDF)  |
2008年 7月 |
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| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 |
| 10:25(15分間） さわやかすとれっち |
10:45(60分間) リズムダンス （杉浦） |
10:25(15分間） さわやかすとれっち |
10:25(15分間） さわやかすとれっち |
10:25(15分間） さわやかすとれっち |
休館日 |
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11:00(30分間) |
11:00 (60分間) エアロ中級 （厚見） |
11:00(60分間) リズムダンス （杉浦） |
11:00(60分間) ジャザサイズ （宮下） |
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| ↑ リズムに乗って動く事から、呼吸法までを分りやすく説明しながら行ないます。 |
↑ |
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12:10(60分間） 自力整体教室 （飯田） |
12:20(45分間） ピラティス （厚見) |
12:15（30分間) ボールでシェイプ （梢） |
12:15(45分間) 操体法 （辻） |
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| 12:30(45分間) 操体法 （辻） |
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| 13:20(45分間) 太極拳 （山崎） |
13:00(60分間) ステップ初級 （多賀） |
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| 13:30(45分間) エアロ初級 （厚見） |
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| 14:20(30分間） 青竹体操 （延命） |
14:00(60分間) 太極拳 （山崎） |
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| ・14：30～ ・15：00～ ・15：30～ （30分間） ストレッチボール （市橋） |
・14：30～ ・15：00～ ・15：30～ （30分間） ストレッチボール （市橋） |
14:20(30分間) フラダンス （市橋） |
時間変更 15:10（30分間） ストレッチポール （市橋） 時間変更 15:40（30分間） ヨガティス （市橋） |
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NEW 15:00(20分間) バランスボールエクササイズ （辻） |
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| 19:00(30分間) フラダンス （市橋） |
18:00(30分間) ボールでシェイプ （辻） |
18:00(30分間) ウォーキング＆ストレッチ （辻） |
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| 19:00(45分間) 自力整体 （飯田） |
19:00(20分間) 青竹体操 （北川) |
19:30(45分間) エアロ初級 （多賀） |
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| 20:00(60分間) ジャズ （寺西） |
19:30(60分間) 太極拳 （辻） |
19:30(60分間) ジャザサイズ （宮下） |
リズムに乗ってかっこ良くとも悪くとも、楽しく踊りましょう！！ ↓ |
19:30(30分間) ボールでシェイプ （辻） |
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| 21:10(50分間) ヨーガ （寺西） |
20:40(30分間）
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20:45(75分間) 自力整体教室 （飯田） |
20:30(45分間) ヒップホップ （多賀） |
時間変更 20:10(45分間) フラダンス （市橋） |
20:00(50分間) ジャズ （寺西） |
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| 21：20（25分間） ストレッチボール （辻） |
・21：45～ |
時間変更 21:00(40分間) ピラティス （市橋） |
20:00(60分間) ヒップホップジャズ（寺西） |
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| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 |
＊自力整体教室⇒全ての会員様無料にて受講できます。プログラムの参加は、身体の安全面を考えて、開始後10分までとします。 （心肺機能・筋肉・関節に負担がかかる為）ストレッチ系、体操系は除きます。 |
| 営業時間 平日 10：00～22：30 祝日 10：00～20：30 （祝日は、その曜日のプログラムを実施します。） ☆休館日 日曜日 ＊年間スケジュールをご確認下さい。 TEL:0767-53-5603 |
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