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| 無理はしない！でも甘やかさない！ 長く、楽しく、美しい人生のために！ Good Aging,Fitness Garage Nanao. |
 スタジオプログラムのご紹介 |
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| プールプログラムタイムテーブル |
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| 年間スケジュール |
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| 2010年7月 | |
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| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 |
| 10:25(15分間） ガレージストレッチ |
10:25(20分間） ガレージストレッチ |
10:25(20分間） ガレージストレッチ |
10:25(15分間） ガレージストレッチ |
10:25(20分間） ガレージストレッチ |
NEW! Ｊｒ体操教室 ・９：３０～ ・１０：４０～ （各６０分間） 10：30(20分間） ガレージストレッチ |
休館日 |
10:45(45分間） |
11:00 (45分間) エアロ中級 （厚見） |
11:00(60分間) ジャザサイズ （宮下） |
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12:00(60分間） 癒し整体（飯田） |
11：55(45分間） ピラティス（厚見) |
12：20(20分間) ガレージエクササイズ |
12：30(30分間) 操体法 |
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| 12:45(45分間) 操体法 |
12:45(75分間） リズムダンス（杉浦） |
12:30(45分間) Jrトレーニング教室 12：15(45分間) はじめてエアロ （保科） |
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| 13:00(60分間) リズムダンス（杉浦） |
13：15(30分間） ガレージエクササイズ （ＡＢ＆Ｃ） |
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| 13:30(45分間) エアロ初級（厚見） |
13:10 ガレージエクササイズ （エアロ） |
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14:30(20分間） ガレージエクササイズ （ソフト） |
14:20(20分間) ガレージエクササイズ （ソフト） |
14:00(60分間) 太極拳 （山崎） |
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| 14：50（25分間） ストレッチボール 15：30（25分間） ストレッチボール |
14：50（25分間） ストレッチボール 15：30（25分間） ストレッチボール |
15:00(30分間) フラダンス |
１５:１０（20分間） ストレッチポール |
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NEW! Ｊｒ体操教室 ・１６：３０～ ・１７：３０～ （各６０分間） |
NEW! Ｊｒ体操教室 ・１６：３０～ （６０分間） |
15:45(30分間） |
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| NEW! Ｊｒダンス教室 ・１８：４５～ ・１９：４５～ （各４５分間） |
17:20(分間) Jr.ダンススクール （寺西） |
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| 19：45(25分間) ガレージエクササイ （ホット） |
19：20(20分間) 青竹体操 |
19:00(20分間) ガレージエクササイズ （ソフト） |
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19：30(45分間) エアロ初級（米島） |
19：30(20分間） ガレージストレッチ |
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| 19：45（45分間） ピラティス |
19:30(60分間) ジャザサイズ （宮下） |
19：45(50分間) ジャズ （笹島） |
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| 20：30(45分間) はじめてエアロ （保科） |
20:40(30分間）
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20:45(45分間) 癒し整体（飯田） |
20：00(60分間) 気軽にジャズダンス （笹島） |
20：20(45分間) ヨガ（米島） |
20：00(45分間） |
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| 21：20（20分間） ストレッチボール |
21：30（20分間） ストレッチボール |
21：30（20分間） ストレッチボール |
21：15(20分間） ストレッチボール |
21：15（30分間） |
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| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 |
＊自力整体教室⇒全ての会員様無料にて受講できます。プログラムの参加は、身体の安全面を考えて、開始後10分までとします。 （心肺機能・筋肉・関節に負担がかかる為）ストレッチ系、体操系は除きます。 |
| 営業時間 平日 10：00～22：00 祝日 10：00～20：00 （祝日は、その曜日のプログラムを実施します。） ☆休館日 日曜日 ＊年間スケジュールをご確認下さい。 TEL:0767-53-5603 |
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